КУРИНЫЕ ШАРИКИ 👌 Зайдут и на обед и на ужин!

35 896
Published on 18 Feb 2019, 15:00
Сегодня вы узнаете рецепт куриных шариков, которые готовятся очень просто и великолепно подойдут на обед или ужин!

Для рецепта надо взять:
- Куриный фарш: 600 гр
- Морковь: 300 гр
- 2 яйца
- Пекинская капуста: 500 гр
- Соль и перец

Морковь чистим и натираем на тёрке. Пекинскую капусту нарезаем как можно мельче, чтобы её легче было замешать в фарш. Добавляем 2 яйца, соль и перец, хорошенько перемешиваем. Постепенно замешиваем куриный фарш. Лепим куриные шарики, выкладываем в форму или на противень. Отправляем шарики в духовку на 40 минут при температуре 200 градусов.

Всего здесь мы получим примерно 125 грамм белка, 60 грамм жиров и 30 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 1160 ккал.

Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
news life games movies fun auto tech music sport food build hunt education health handmade kids