8 дней 34:56
ВАКУУМНОЕ ВТЯГИВАНИЕ + СТРОЙНЫЕ НОГИ / Упражнения для похудения
Очистительный комплекс упражнений, состоящий из физических и дыхательных упражнений, в основе которого лежит вакуумное втягивание живота. 13 января 2019, 4:30
10 744
21 день 22:18
Упражнения на ВНЕШНЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА и ЯГОДИЦЫ / Осваиваем позу "ПОЛУМЕСЯЦ"
Комплекс упражнений, с помощью которого вы улучшите навыки балансирования и укрепите мышцы ног, ягодиц и нижнюю часть туловища. 30 декабря 2018, 5:58
6 849
35 дней 23:03
СНИМАЕМ УСТАЛОСТЬ + ДЕТОКС / Скрутки и мягкая растяжка
Комплекс упражнений, состоящий из поз на вытяжение и скруток. 16 декабря 2018, 6:28
14 513
49 дней 24:38
РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ НОГ + УКРЕПЛЕНИЕ БЕДЕР и ЯГОДИЦ - БАЛАНСЫ
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и силы мышц ног. 2 декабря 2018, 6:28
11 560
63 дня 23:10
Упражнения на ВНУТРЕННЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА
Комплекс, направленный на укрепление внутренней поверхности бедер. 18 ноября 2018, 5:58
12 681
77 дней 15:04
ГЛУБОКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ ТЕЛА / Практика релаксации
Медитативная практика телесной релаксации для снятия чувства тревоги и стресса, умственного и телесного перенапряжения. 4 ноября 2018, 7:58
10 476
92 дня 29:40
Зарядка для ЗДОРОВОЙ СПИНЫ / Избавляемся от напряжения, боли и сутулости
Оздоравливающий комплекс упражнений для спины и позвоночника. 21 октября 2018, 2:45
33 399
07.10.18 25:48
Работа над ГИБКОСТЬЮ и РАСТЯЖКОЙ / Кольцевые захваты
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и улучшение навыков балансирования. 7 октября 2018, 2:45
10 385
23.09.18 22:11
СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА на все тело / Упражнения для суставов
Универсальная суставная разминка на все тело, с помощью которой вы сможете разогреться и подготовить свое тело к основной тренировке. 23 сентября 2018, 2:45
32 746
09.09.18 26:08
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ / Комплекс для стройных ЯГОДИЦ и БЕДЕР
Комплекс упражнений, направленный на укрепление ягодиц и бедер. 9 сентября 2018, 2:45
18 218
26.08.18 25:15
РАСТЯЖКА и БАЛАНСЫ / Осваиваем "Райскую Птицу"
Комплекс упражнений, с помощью которого вы разовьете гибкость, силу, координацию мышц ног и таза, улучшите навыки балансирования и сможете освоить позу Райской птицы. 26 августа 2018, 2:45
9 294
12.08.18 30:14
ВЫТЯЖЕНИЕ и РАССЛАБЛЕНИЕ через движение / Снимаем напряжение, усталость и боль
Мягкая расслабляющая практика, с помощью которой вы сможете гармонизировать состояние нервной системы, избавитесь от чувства напряжения, усталости, тревоги и депрессии. 12 августа 2018, 3:00
18 040
29.07.18 20:40
БОКОВЫЕ ПЛАНКИ / Укрепляем руки, спину, живот и бока
Комплекс упражнений, с помощью которого вы укрепите верхний плечевой пояс, улучшите качество равновесия и сможете освоить различные вариации боковых планок. 29 июля 2018, 2:45
13 826
15.07.18 19:51
ВЕЧЕРНЯЯ ГАРМОНИЗИРУЮЩАЯ ПРАКТИКА
Вечерний гармонизирующий комплекс, с помощью которого вы сможете восполнить утраченную энергию и обрести внутреннее равновесие и спокойствие. 15 июля 2018, 3:00
18 770
01.07.18 24:45
ГИБКОЕ ПЛАВНОЕ УТРО / Мягкая утренняя практика
Мягкая утренняя практика, которая поможет с лёгкостью пробудиться после сна и обрести заряд энергии на предстоящий день. 1 июля 2018, 2:45
51 111
17.06.18 31:58
РАСТЯЖКА на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ / Урок 30 минут
✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 минут shpagat.gibkoetelo.ru ---------------------------------------- Комплекс упражнений, с помощью которого вы сможете увеличить уровень | 17 июня 2018, 2:45
43 737
10.06.18 1:41
Скоро на канале новые уроки ГИБКОЕ ТЕЛО
Не пропустите! Уже совсем скоро на канале новые уроки. Какой бы урок вы хотели увидеть первым? 10 июня 2018, 3:00
5 593
03.06.18 23:02
ВАКУУМНОЕ ВТЯГИВАНИЕ + ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК / Упражнения для похудения
Очистительный комплекс упражнений, состоящий из физических и дыхательных упражнений, в основе которого лежит вакуумное втягивание живота. 3 июня 2018, 3:00
37 143
20.05.18 30:32
МЯГКАЯ ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Раскрепощаем таз и поясницу / Снимаем боль в спине
Мягкая восстанавливающая практика для спины и области таза. 20 мая 2018, 15:34
28 928
13.05.18 13:42
Гимнастика 8 ВОСЬМЁРКА / ПОЛНЫЙ УРОК
Комплекс упражнений, направленный на развитие эластичности мышц, связок и сухожилий рук, на улучшение подвижности позвоночника, плечевых и тазобедренных суставов. 13 мая 2018, 3:00
19 152
06.05.18 26:44
ПЛАВНЫЙ ПОТОК ДВИЖЕНИЙ / Занятие ИНТЕНСИВ / Круговая тренировка
Динамический комплекс, с помощью которого вы приведете все тело в тонус, научитесь плавным и координированным переходам. 6 мая 2018, 3:00
17 246
29.04.18 10:17
Гимнастика 8 ВОСЬМЁРКА / Базовые движения
Комплекс состоит из танцевальных спиральных движений, направленный на развитие координации и пластики, повышение концентрации внимания, улучшение памяти, синхронизацию обоих полушарий головного | 29 апреля 2018, 3:30
13 892
22.04.18 32:45
ГИБКАЯ СПИНА, ПЛЕЧИ и НОГИ за 30 минут / ПРОГИБЫ
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости позвоночника, плеч и ног. 22 апреля 2018, 3:00
26 938
08.04.18 30:06
ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА / Вытягиваем, укрепляем и снимаем напряжение со спины
Оздоравливающий комплекс, с помощью которого вы сможете избавиться от боли в спине и улучшите состояние поясницы. 8 апреля 2018, 3:00
74 185
25.03.18 23:16
Утренняя укрепляющая зарядка "ТОНУС И ЭНЕРГИЯ"
Утренняя гимнастика, направленная на укрепление мышечного корсета и тонизацию всего организма. 25 марта 2018, 3:00
48 797
11.03.18 30:15
РАСТЯЖКА на 30 МИНУТ / Мягкая практика на раскрытие тазобедренных суставов
Комплекс упражнений, направленный на повышение уровня гибкости. 11 марта 2018, 4:00
63 258
25.02.18 26:47
Укрепляем ПОЗВОНОЧНИК / Базовые упражнения для МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА
Оздоравливающий комплекс, с помощью которого вы укрепите, вытяните и стабилизируете позвоночник. 25 февраля 2018, 4:30
48 326
18.02.18 2:03
ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 минут
shpagat.gibkoetelo.ru - подробнее про урок ---------------------------------------- Вопросы по тренировке можно задать здесь info@gibkoetelo.ru ----------------------------------------- В | 18 февраля 2018, 10:01
7 446
11.02.18 18:13
ЗДОРОВАЯ ШЕЯ / Избавляемся от напряжения в шее и головной боли
Оздоравливающий комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника, с помощью которого вы избавитесь от головокружений, хронической головной боли, чувства напряжения и скованности в | 11 февраля 2018, 4:30
147 414
04.02.18 14:04
Развитие равновесия и формирование стройного тела / БАЛАНСЫ
Комплекс упражнений, направленный на развитие равновесия, концентрации и ощущение тела в пространстве. 4 февраля 2018, 4:30
10 944
339 видео 1 2 3 4 5 далее
новости жизнь игры фильмы веселье авто техно музыка спорт еда стройка обучение здоровье креатив детское