#YOGAMIX | РАСТЯЖКА | Йога для начинающих | Растяжка для начинающих

460 555
Published on 22 Jul 2014, 4:42
✔ Бесплатная подписка на канал - katerinabuida.com/sub
♥ Instagram - katerinabuida.com/instagram
———————————————————————
Глубокая, статическая растяжка #YOGAMIX.
Длительное и пассивное пребывание в асанах от 1 до 3 минут:
- делает мышцы и связки более эластичными
- помогает разрабатывать суставы и увеличивают диапазон их движения
- улучшается работа внутренних органов и иммунной системы
- гармонизируется эмоциональное состояние.

Приступайте к тренировке! Вы не только почувствуете мягкую растяжку корпуса, шеи, плеч, спины и ног, но и сможете освоить шпагат!

#YOGAMIX включает 7 тематических комплексов упражнений:
ПН ★ БАЗИС - youtube.com/watch?v=w6l9iBvlcGc
ВТ ★ СИЛА - youtube.com/watch?v=y_VOrJqyh0o
СР ★ ГИБКОСТЬ - youtube.com/watch?v=j-jZDANKiNk
ЧТ ★ ТОНУС - youtube.com/watch?v=UE91D5mAHC8
ПТ ★ РАСТЯЖКА - youtube.com/watch?v=gJgONBbgruI
СБ ★ БАЛАНС - youtube.com/watch?v=NYhEVNECloo
ВС ★ РЕЛАКС - youtube.com/watch?v=7V5AiEfSpj4
Повторяйте эту последовательность в течении 7 НЕДЕЛЬ.
★ БОНУС (Тренировка в критические дни) -youtube.com/watch?v=RVIcAAHkwig

★ Программа тренировок #YOGAMIX | Йога для всех - youtube.com/watch?v=ORGsQP2EBIQ
★ Все тренировки по порядку в плейлисте - youtube.com/playlist?list=PLA5hUJdJm27Zr...
———————————————————————
katerinabuida.com
♥ Vkontakte - vk.com/fitoyoga
♥ Instagram - katerinabuida.com/eap/nb/instagram
♥ Facebook - facebook.com/katerinabuida
♥ Google + goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда
news life games movies fun auto tech music sport food build hunt education health handmade kids