ФАНК РОБЕРТС! КРУГОВАЯ тренировка UFC, ММА, БОЕВЫХ ИСКУССТВ и ЕДИНОБОРСТВ | RUS, Канал GymFit INFO

37 068
Опубликовано 24 февраля 2017, 8:22
НОВОЕ ВИДЕО! СОВЕТУЮ! - vid.io/xvnS
Супер тренировка для бойцов UFC, ММА, а также различных видов и стилей боевых искусств и единоборств в домашних условиях!

ССЫЛКА на ВИДЕО в HD качестве: goo.gl/I51fFw

Привет, народ! В этом видео Фанк Робертс и канал GymFit INFO расскажет Вам о ключевых элементах круговых тренировок.

Круговая тренировка нацелена на увеличение силовых показателей и развитие выносливости для бойцов ММА, UFC, а также различных боевых искусств и единоборств.

Фанк Робертс собрал всё в одну замечательную круговую тренировку на 10 упражнений, которые и помогут отработать все ключевые элементы, которые вам нужны как бойцу.

Для выполнения данной тренировки с весом собственного тела Вам понадобится гиря или гантель!

ОПИСАНИЕ ВИДЕО ТРЕНИРОВКИ:
1) Время выполнения каждого упражнения – 40 секунд
2) Время отдыха между упражнениями – 20 секунд
3) Время отдыха между кругами – 2 минуты
4) Всего 3 круга

СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ:
1) 2:05 Махи с гирей
2) 2:19 Шаги альпиниста с широким прыжком
3) 2:30 Высокая тяга гири одной рукой (левой и правой)
4) 2:45 Бурпи (бёрпи)
5) 3:01 Жим гири из приседа одной рукой (левой и правой)
6) 3:31 Пилометрические отжимания (с отталкиванием)
7) 3:43 Попеременные махи гири одной рукой
8) 3:58 Диагональные шаги альпиниста
9) 4:41 СМОТРИТЕ ТАКЖЕ!!!

#ФанкрРобертс #тренировкаufc #тренировкамма #топ #тренировкасвесомтела #тренировкасобственнымвесом #тренировкамма #упражненияссобственнымвесом #тренировкассобственнымвесом #тренировкаmma #тренировка #bodibilding #бодибилдинг #фитнес #спорт #боевыхискусствиединоборств #тренировки #gymfitinfo #gymfit #gymfitканал #gymfitinfoканал

Видео переведено и озвучено коллективом проекта GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!

ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - Funk Roberts: goo.gl/k6RrLo

ORIGINAL VERSION: goo.gl/tuNVKC

======================================
ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
======================================
Добро пожаловать на канал «GymFit INFO»! Здесь Вы сможете увидеть полностью дублированные видео с тренировками и советами от знаменитых звезд бодибилдинга и фитнеса, таких как: Арнольд Шварценеггер, Джей Катлер, Фил Хит, Декстер Джексон, Майк Васкес, Сержио Констанс, Майк Филизейр, а также множество мотивационных роликов с Вашими любимыми атлетами и актерами, такими как: Дуэйн Джонсон, Сильвестр Сталлоне, Мартин Форд, Скотт Эдкинс и многими др...

======================================
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
======================================
► Канал YouTube GymFit INFO: goo.gl/NC9Vvk
► Сообщество Google+: goo.gl/QTDnLc
► Страница Facebook: goo.gl/UCJ8gS
► Сообщество VK: goo.gl/NtPh6s
► Сообщество OK: goo.gl/28esPU
► Web-сайт: gymfit.info
► По вопросам сотрудничества и размещения рекламы: vk.com/maksgymfit
======================================
Интернет-магазины спортивного питания:
bar.gymfit.info
новости жизнь игры фильмы веселье авто техно музыка спорт еда стройка обучение здоровье креатив детское