Красивый пресс за 20 минут – Йога для начинающих.

18 009
Опубликовано 6 июня 2018, 4:26
Серия уроков «Красивый пресс» преимущественно состоит из упражнений, которые укрепляют, делают более мощными мышцы живота. Эти комплексы хорошо дополняют упражнения на развитие мышц спины, так как мышцы спины – это разгибатели тела, а мышцы живота – сгибатели тела. Стоит отметить, что важно, чтобы позвоночник был гармонично стабилизирован, развивать указанные группы мышц. Дополнительно вводятся и скручивающие позы, чтобы придать большую мобильность движениям корпуса, а также растягивающие упражнения, которые являются контрпозами к упражнениям на напряжение.

Скачивайте наше приложение для:
Apple: itunes.apple.com/us/app/unagrande-yogacl...
Google Play: play.google.com/store/apps/details?id=ru...

Подписывайтесь на нас:
Instagram UYC: instagram.com/unagrande_yogaclub
Facebook UYC: facebook.com/Unagrande-YogaClub-91760530...
Vkontakte UYC:
vk.com/unagrandeyogaclub
Йога-рецепты UYC: youtube.com/playlist?list=PLB0Nl_l6SBav-...
новости жизнь игры фильмы веселье авто техно музыка спорт еда стройка обучение здоровье креатив детское