Тренировка Ганнибала Фор Кинга. Часть 2: Качаем грудь, трицепс (ТОЛЬКО НАТУРАЛЬНО!)

76 139
Опубликовано 17 сентября 2018, 10:45
Тренировка Ганнибала Фор Кинга. Часть 2: Качаем грудь, трицепс (ТОЛЬКО НАТУРАЛЬНО!)
👉 РЕЗЕРВНЫЙ КАНАЛ GFI ツ : bit.ly/2Nd1MhP

Все хотят накачать бицепсы! Вы понимаете, о чем я… Не зависимо от сезона они будут круто накачаны, если мы все сделаем правильно.

Тренировка для начинающих - грудь/трицепсы/мышцы кора
1) Для начального уровня – Обратные отжимания узким хватом от скамьи – 5 повторений

2) Для среднего уровня – Бриллиантовые отжимания с наклоном вперед – 10 повторений

3) Для продвинутого уровня – Французский жим на трицепс от тумбы – 15 повторений

5 подходов! (Отдых между подходами – 1 минута)

👉 Мы в Telegram: t.me/gymfitinfo
👉 Мы в Instagram : instagram.com/gymfitinfo
👉 Мы в WhatsApp - bit.ly/2HbEPpe
👉 Наш чат в YouTube: bit.ly/2MpZrNq
👉 ПОДПИШИСЬ ツ : youtube.com/c/gymfitinfoone
👉 Мы в ВК: vk.com/gymfitinfo
👉 Сотрудничество и реклама: vk.com/sasha_sharko
👉 Наш магазин: bar.gymfit.info
👉 Ссылка на видео: youtu.be/4DcIPu-HOf4

#ганнибалфоркинг #тренировка #gymfitinfo

Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!

ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - Bar Brothers: bit.ly/2iHeJ27
новости жизнь игры фильмы веселье авто техно музыка спорт еда стройка обучение здоровье креатив детское