Антистресс за 25 минут – Йога для начинающих.

5 562
Опубликовано 16 января 2019, 13:22
Серия уроков «Антистресс» помимо прочих полезных свойств, обладает сильным антистресс-эффектом. Он достигается благодаря сочетанию упражнений на растягивание мышц с упражнениями на удержание напряжения – статических фиксаций, где мышца энергетически выматывается, вслед за чем непременно следует отдых с подзарядкой новыми силами. Этот двойной эффект отвечает двум главным режимам нашей вегетативной нервной системы, а именно: симпатико-тонический режим – напряжения, и парасимпатико-тонический режим – режим релаксации. Стресс-фактор имеет тоническую природу – природу напряжения, и снять его можно не только благодаря выполнению упражнений на растягивание, расслабляя мышцы, но и, работая с напряжением, по принципу «клин клином вышибают».

Скачивайте наше приложение для:
Apple: itunes.apple.com/us/app/unagrande-yogacl...
Google Play: play.google.com/store/apps/details?id=ru...

Подписывайтесь на нас:
Instagram UYC: instagram.com/unagrande_yogaclub
Facebook UYC: facebook.com/Unagrande-YogaClub-91760530...
Vkontakte UYC:
vk.com/unagrandeyogaclub
Йога-рецепты UYC: youtube.com/playlist?list=PLB0Nl_l6SBav-...
14 часов – 1 2311:34:07
"Балтика" - "Нефтехимик"
новости жизнь игры фильмы веселье авто техно музыка спорт еда стройка обучение здоровье креатив детское