Бюджетное Меню Для Похудения на 1200 ккал ❖ Уборка Кухни 🌳 Природа ☆ Правильное Питание

4 306
2.5%
Published on 28 May 2020, 15:00
Привет, друзья. Приготовила меню на день на 1200 ккал. Меню составила самое ПРОСТОЕ и БЮДЖЕТНОЕ. Все рецепты правильного питания, а так же очень быстрые и диетические.
Так же расскажу про уборку кухни и раскрою тему экологии и охраны природы. Очень важная темя для нас и нашего будущего поколения!
Мой Дневник Питания - это советы по здоровому образу жизни, помощь в похудении, мотивация на похудение и просто как вкусно, просто и доступно питаться на Правильном Питании!
Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, а также поделитесь этим видео с друзьями!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

-------------------------------------------------------------------------------------------
МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОДДЕРЖКА:
✅ ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ: bit.ly/2QVkCtr
➤ ВАЖНО - поставь лайк, нажми колокольчик, напиши комментарий, добавь видео в плейлист и поделись им в соц-сетях!!!
✅ Instagram @pp_victoria: instagram.com/pp_victoria
➤ Заказать КУРС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и индивидуальное меню на 2 недели: ppvictoriasubbotina.blogspot.c...
📧 Для сотрудничества: stroynost.navsegda@gmail.com
ПП рецепты, съемка, монтаж, обложки и все остальное: САМА.

➤ РЕЦЕПТЫ Правильного Питания: youtube.com/watch?v=9ggK-WV9-C...
➤ МЕНЮ на НЕДЕЛЮ: youtube.com/watch?v=5wBCa6bEQ4...
➤ ЗАГОТОВКА ЕДЫ на 3 ДНЯ: youtube.com/watch?v=ypI4OvYLf_...
➤ СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ: youtube.com/watch?v=ypI4OvYLf_...
➤ БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: youtube.com/watch?v=HagWZUWpnm...
➤ ИДЕИ для ЗАВТРАКА: youtube.com/watch?v=f4ZldQTmfm...
➤ УЮТНЫЙ ДОМ: youtube.com/watch?v=oxmnChe4vz...
➤ ДНЕВНИК ПИТАНИЯ и МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: youtube.com/watch?v=oGvAncO-_j...
-------------------------------------------------------------------------------------------

✅ Зарегистрироваться в Faberlic и получить постоянную скидку 20% - faberlic.com/index.php?option=...

МОЮЩИЕ СРЕДСТВА:
new.faberlic.com/ru/c/detergen...

ЧИСТЯЩИЕ СРЕДСТВА:
new.faberlic.com/ru/c/surface-...

01:39 ЗАВТРАК - Творог с сухофруктами
КБЖУ на 290 г: 115/15/5/2.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Творог 5% - 250 г
Сметана 20% - 1 ч. л.
Клюква - 30 г
__________________________________________________________

01:03 ПЕРЕКУС - Банан и Протеиновый коктейль
Банан КБЖУ на 220 г: 210/3/0/49.
Протеиновый коктейль КБЖУ на 230 г: 128/27/1/2.
___________________________________________________________

01:18 ОБЕД
Куриные тефтели КБЖУ на 140 г: 168/28/5/10.
Чечевица КБЖУ на 60 г: 194/15/1/32.
Морская капуста КБЖУ на 100 г: 25/1/1/3.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриный фарш с луком - 500 г
Яйца - 1 шт.
Рис - 20 г
Рисовая мука - 2 ст. л.
Сметана 20% - 3 ст. л.
Специи по вкусу
Чечевица - 1/2 ст.
Морская капуста - 100 г
___________________________________________________________

02:21 УЖИН
Хек с овощами КБЖУ на 300 г: 360/32/21/9.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Лук - 1 шт.
Хек - 400 г
Овощи по сезону
Специи по вкусу


#правильноепитание #ешьихудей #идеидлякухни #менюдляпохудения #1200ккал #дневникпитания #ВикторияСубботина #здоровоепитание #ппрецепты
newslifegamesmoviesfunautotechmusicsportfoodmoneybuildhuntfarmeducationhealthhandmadekids