МОЖНО ИЛИ НЕЛЬЗЯ? Самый частый вопрос худеющего

25 175
Published on 18 Mar 2019, 15:00
Сегодня мы выясним, что можно и нельзя есть при похудении. Этот вопрос довольно часто задают худеющие, и вокруг многих продуктов сложилась масса мифов.

Главное, что нужно понимать: при похудении надо тратить больше калорий, чем потребляешь. Поэтому каких-то общих правил, что можно, а что нельзя не существует.

Из рациона точно необходимо исключать:
- Сливочное масло и маргарин
- Газированные напитки и соки
- Полуфабрикаты

Остальные продукты допускаются в том или ином виде, при соблюдении главного правила - тратить больше, чем потребляешь.

Сегодня мы подробнее поговорим о таких продуктах: майонез, банан, виноград, сметана, хлеб, булка, алкоголь, картофель, куриные яйца, кукуруза, рис и соль.

Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
news life games movies fun auto tech music sport food build hunt education health handmade kids