Победи остеохондроз позвоночника, грыжи и проблемы суставов - делай эти упражнения с палкой!

16 413
4.6
Published on 27 Sep 2021, 11:02
Победи остеохондроз позвоночника, протрузии, межпозвонковые грыжи и проблемы суставов - делай эти упражнения с палкой по оздоровительной методике с палкой "Черенок" от доктора Сергея Чернова.

🚀 Плейлист оздоровительной методики с палкой "Черенок" youtube.com/playlist?list=PLGf...
🔥 Группа в Telegram t.me/cherenok1

00:00 - 02:13 Как упражнения с палкой могут помочь при остеохондрозе, межпозвонковых грыжах и проблемах суставов
02:13 - 09:19 Упражнения с палкой (наклоны вперёд - прогибы назад)
09:19 - 19:07 Упражнения с палкой (боковые наклоны)
19:07 - 31:28 Упражнения с палкой (скручивания)
31:28 - 45:52 Отработка перехватов палки
45:52 - 51:16 Упражнения с палкой для ног
51:16 - 57:00 Ответы на вопросы по методике "Черенок"

✋ Поддержать развитие проекта ⭐ SLAVYOGA можно здесь donate.stream/slavyoga
или здесь donationalerts.com/r/slavyoga

🎯 ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:

🔆 Сайт проекта #SLAVYOGA slavyoga.ru
🔆 Instagram instagram.com/slavyoga

#суставы #позвоночник #остеохондроз
lifegamesmoviesfunautotechmusicsportfoodmoneybuildhuntfarmeducationhealthhandmadekids