Боль в плече? Проверьте то, как вы спите🙌 Это поможет!

246 511
8.3
Published on 21 May 2022, 5:00
Курс ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ 👉 drberg.ru/gallbladder?utm_sour...
Пройди тест на определение ПРОБЛЕМ С ЖЕЛЧЬЮ 👉 test2.drberg.ru/?utm_source=y&...
У вас боль в плече и вы не знаете, как себе помочь? Что делать, если сильно болит плечо? Как правильно спать, чтобы боль в плечевом суставе не беспокоила? Какие лучшие позы для сна, если сильно болит плечо? Что делать, если есть воспаление плечевого сустава?

_____
Массажер для самостоятельного применения 👉 drberg.eu/produkciya/49-massaz...
Формула для желчного пузыря 💊 drberg.eu/produkciya/13-formul...
Масло из печени трески 💊 drberg.eu/produkciya/67-maslo-...
Натуральные витамины D3+K2 💊 drberg.eu/produkciya/6-vitamin...
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 - правильное определение проблемы;
0:50 - причина боли в плече;
4:53 - если артрит в плечевом суставе;
6:37 - воспаление плечевых суставов;
9:05 - худшие и худшие позы для сна.

Главное – правильно определить проблему. В 80% случаев причина боли в плече находится не в самом плечевом суставе (боль в него просто отдает). Часто боль в плече появляется из-за проблем с желчным протоком, который находится между желчным пузырем и печенью. Если этот проток закупоривается, появляется давление на диафрагмальный нерв, который идет прямо к шее. При раздражении этого нерва появляется спазм в плече. Чтобы снизить это давление, важно перейти на кето-диету и периодически голодать. Также помогут очищенные желчные соли («Формула для желчного пузыря»).

Если у вас артрит плечевого сустава, попробуйте сделать упражнение – вис на турнике. Это лучшее упражнение от боли в плече.

Воспаление в плече может быть вызвано едой, которую вы съели накануне. Сокращение в рационе жирных кислот омега-6 и увеличение омега-3 играет важное значение.

Одно из лучших натуральных средств от воспаления – это корень жгучей крапивы. Витамин D3 в сочетании с витамином K2 тоже будет полезен.

Теперь обсудим лучшие и худшие позы для сна при боли в плече:

1. Не спите на боку, потому что тогда все давление пойдет на плечевой сустав. Подверните плечо примерно на 5 см вперед.
2. Убедитесь, что ваша голова находится в нейтральном положении по отношению к позвоночнику – она не должна быть слишком низко или слишком высоко.
3. Сверните небольшое полотенце и положите этот валик под шею, чтобы обеспечить поддержку и снять нагрузку с плеча.
4. Сверните небольшое полотенце и положите под плечо на грудную клетку.
5. Не наклоняйте голову слишком вперед или назад.
6. Купите качественную подушку.
7. Не спите на животе.
8. Не спите на спине, подложив руки под голову.
9. Спите с подушкой между коленями.

Лучшая поза для сна, если у вас болит плечо – на боку, положив голову на хорошую подушку, в нейтральном положении, с вытянутыми вперед плечами, со свернутым полотенцем под шеей и под грудной клеткой, с подушкой между коленями.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/gnWOGQn48pY
Опубликован 18 января 2022 года

РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
newslifegamesmoviesfunautotechmusicsportfoodmoneybuildhuntfarmeducationhealthhandmadekids