30 days 35:03
МЯГКАЯ РАСТЯЖКА на все тело / ЛЁГКОСТЬ и ВОССТАНОВЛЕНИЕ за 35 минут
Мягкая практика на растяжку всего тела. 15 Sep 2019, 3:15
31 917
44 days 25:40
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ и СТРОЙНАЯ ТАЛИЯ / Упражнения на пресс и мышцы кора
Комплекс, направленный на формирование стройной талии и укрепление мышц кора. 1 Sep 2019, 3:30
46 566
58 days 20:40
ЛОВИ ВОЛНУ! / Суставная гимнастика в трёхмерном движении
Мягкая динамическая практика, состоящая из волнообразных и трёхмерных движений. 18 Aug 2019, 3:13
14 927
72 days 30:52
ЛЯГУШАЧЬИ ПОТЯГИВАНИЯ / Раскрытие тазобедренных суставов + РАСТЯЖКА
Комплекс, направленный на повышение уровня гибкости и раскрытие тазобедренных суставов. 4 Aug 2019, 3:13
71 370
86 days 33:31
СИЛА, ГИБКОСТЬ и БАЛАНС / Комплекс на ВСЕ ТЕЛО за 30 минут
Комплекс на все тело, состоящий из укрепляющих упражнений, балансов и растяжки. 21 Jul 2019, 3:28
19 320
07.07.19 28:08
УКРЕПЛЯЕМ СПИНУ / Упражнения на грудной отдел, плечи, поясницу и ягодицы
Комплекс, направленный на укрепление мышц спины. 7 Jul 2019, 3:13
22 673
23.06.19 37:01
МЯГКАЯ ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Расслабляющая практика с акцентом на бедра, таз и поясницу
Мягкая практика на повышение уровня гибкости и глубокое расслабление тела. 23 Jun 2019, 3:28
32 715
09.06.19 23:20
УТРЕННИЙ ТОНУС - бодрящая зарядка
Утренний комплекс, направленный на тонизацию организма. 9 Jun 2019, 2:57
44 649
02.06.19 1:42
НОВЫЕ УРОКИ "ГИБКОЕ ТЕЛО" скоро на канале
Дорогие друзья! Уже со следующего воскресенья мы снова возвращаемся к занятиям на природе. 2 Jun 2019, 7:29
11 136
19.05.19 42:32
Работа над ГИБКОСТЬЮ НОГ / Развиваем мобильность тазобедренных суставов
Комплекс, направленный на развитие гибкости ног. 19 May 2019, 3:15
20 004
05.05.19 29:22
ДЕРЖИ ОСАНКУ! / Формируем красивую осанку и здоровый позвоночник
Комплекс упражнений, направленный на стабилизацию таза и позвоночника. 5 May 2019, 3:57
38 643
21.04.19 27:27
РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ НОГ / Улучшаем НАКЛОНЫ / Растяжка для начинающих
Комплекс, направленный на развитие гибкости задней поверхности ног и улучшения качества наклона. 21 Apr 2019, 3:58
34 663
07.04.19 33:14
ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ ДИНАМИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС на все тело
Динамический комплекс на все тело, с помощью которого вы улучшите мобильность и стабильность суставов, разовьете навыки балансирования и восстановите нормальный мышечный тонус. 7 Apr 2019, 4:13
29 016
24.03.19 31:06
РАСПРАВЛЯЕМ ПЛЕЧИ И СПИНУ / Упражнения для грудного отдела / Устраняем сутулость
Комплекс упражнений, направленный на проработку грудного отдела и плечевых суставов. 24 Mar 2019, 4:58
61 605
10.03.19 29:45
ТОНИЗИРУЮЩАЯ ЗАРЯДКА на все тело
Комплекс упражнений, направленный на укрепление кора и тонизацию всего организма. 10 Mar 2019, 5:28
29 843
24.02.19 28:23
УКРЕПЛЯЕМ НОГИ за 30 МИНУТ / Упражнения на баланс и равновесие
Комплекс упражнений, направленный на укрепление ног и мышц таза. 24 Feb 2019, 5:13
22 401
10.02.19 35:52
ЗДОРОВАЯ СПИНА за 35 минут / Укрепляем мышечный корсет + мягкое вытяжение
Комплекс упражнений, направленный на поддержание здорового состояния позвоночника. 10 Feb 2019, 4:57
66 321
27.01.19 31:36
РАСТЯЖКА НОГ за 30 минут / Раскрытие тазобедренных суставов, подготовка к поперечному шпагату
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости ног и раскрытие тазобедренных суставов. 27 Jan 2019, 4:58
38 224
13.01.19 34:56
ВАКУУМНОЕ ВТЯГИВАНИЕ + СТРОЙНЫЕ НОГИ / Упражнения для похудения
Очистительный комплекс упражнений, состоящий из физических и дыхательных упражнений, в основе которого лежит вакуумное втягивание живота. 13 Jan 2019, 4:30
32 621
30.12.18 22:18
Упражнения на ВНЕШНЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА и ЯГОДИЦЫ / Осваиваем позу "ПОЛУМЕСЯЦ"
Комплекс упражнений, с помощью которого вы улучшите навыки балансирования и укрепите мышцы ног, ягодиц и нижнюю часть туловища. 30 Dec 2018, 5:58
17 394
16.12.18 23:03
СНИМАЕМ УСТАЛОСТЬ + ДЕТОКС / Скрутки и мягкая растяжка
Комплекс упражнений, состоящий из поз на вытяжение и скруток. 16 Dec 2018, 6:28
37 427
02.12.18 24:38
РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ НОГ + УКРЕПЛЕНИЕ БЕДЕР и ЯГОДИЦ - БАЛАНСЫ
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и силы мышц ног. 2 Dec 2018, 6:28
20 876
18.11.18 23:10
Упражнения на ВНУТРЕННЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА
Комплекс, направленный на укрепление внутренней поверхности бедер. 18 Nov 2018, 5:58
24 693
04.11.18 15:04
ГЛУБОКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ ТЕЛА / Практика релаксации
Медитативная практика телесной релаксации для снятия чувства тревоги и стресса, умственного и телесного перенапряжения. 4 Nov 2018, 7:58
23 928
21.10.18 29:40
Зарядка для ЗДОРОВОЙ СПИНЫ / Избавляемся от напряжения, боли и сутулости
Оздоравливающий комплекс упражнений для спины и позвоночника. 21 Oct 2018, 2:45
70 114
07.10.18 25:48
Работа над ГИБКОСТЬЮ и РАСТЯЖКОЙ / Кольцевые захваты
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и улучшение навыков балансирования. 7 Oct 2018, 2:45
17 437
23.09.18 22:11
СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА на все тело / Упражнения для суставов
Универсальная суставная разминка на все тело, с помощью которой вы сможете разогреться и подготовить свое тело к основной тренировке. 23 Sep 2018, 2:45
89 715
09.09.18 26:08
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ / Комплекс для стройных ЯГОДИЦ и БЕДЕР
Комплекс упражнений, направленный на укрепление ягодиц и бедер. 9 Sep 2018, 2:45
33 180
26.08.18 25:15
РАСТЯЖКА и БАЛАНСЫ / Осваиваем "Райскую Птицу"
Комплекс упражнений, с помощью которого вы разовьете гибкость, силу, координацию мышц ног и таза, улучшите навыки балансирования и сможете освоить позу Райской птицы. 26 Aug 2018, 2:45
12 438
12.08.18 30:14
ВЫТЯЖЕНИЕ и РАССЛАБЛЕНИЕ через движение / Снимаем напряжение, усталость и боль
Мягкая расслабляющая практика, с помощью которой вы сможете гармонизировать состояние нервной системы, избавитесь от чувства напряжения, усталости, тревоги и депрессии. 12 Aug 2018, 3:00
30 608
357 videos 1 2 3 4 5 next
news