Я все больше убеждаюсь, что не все умеют ходить к врачу 🙈🙈🙈 Что брать с собой? Как подготовиться? О чем рассказать в первую очередь. Об этом небольшой прямой эфир.

Как нужно спать, чтобы утром вставать бодрым и отдохнувшим? Какие ошибки чаще всего допускают люди? Что нужно изменить в таких случаях? Обо всем этом мы поговорим в нашем выпуске.

Чем может быть полезен контрастный душ? Как и в какое время правильно выполнять процедуры? Что рекомендуется делать сразу после душа?